Grundläggande kasttekniker, Kihon Nage Waza
Fyra riktningars kast
Ingångskast
Utåtvridning av handled
Cirkelkast
Jord-himmelkastet
Shiho nage
Irimi nage
Kote gaeshi
Kaiten nage
Tenchi nage
Omkulläggning och fasthållning av arm
Omkulläggning och inåtvridning av handled
Omkulläggning och vridning av handled
Omkulläggning och fasthållning av handled
Knivförsvarsvariant av ikkyo
Dai Ikkyo
Dai Nikkyo
Dai Sankkyo
Dai Yonkkyo
Dai Gokkyo
Grundläggande fasthållningstekniker, Kihon Osae Waza
Ukemi
Mae ukemi
Ushiro ukemi
Taisabaki
Shiko
Fallteknik
Framåtfall
Bakåtfall
Förflyttning genom att rotera kroppen
Förflyttning i knästående
Grundläggande kroppsrörelser
Tai no henko
Kokyu ho
Suwari kokyu ho
Byte av fotställning med kokyu och balans
Metod att bygga upp kokyu
Sittande kokyu ho
